🚩Отдых НАДО планировать
Да-да, отдых — это не то, к чему стоит прибегать, когда и если получится. Это то, что нужно вносить в расписание наравне со всеми задачами. Такой подход в научной психологии называется ПРОАКТИВНЫМ, без этой привычки можно вечность находиться в состоянии «я закончился/ась».
🚩Отдых — не уход от работы, а забота о восстановлении сил
Согласитесь, что наше общество иногда ставит отдых наравне с ленью, лодырством и т. д. Вот давайте все-таки уйдем от концепции «отдых надо заслужить», а также не будем себя вечно наказывать: «Сегодня я сделала 99 задач из 100, поэтому я не молодец, буду пожизненно работать сверх!»
Понимаю, что настала эра роботизации, но мы не роботы, наш организм не всегда может подстроиться под объем задач, будьте к себе чуточку лояльнее.
🚩Отдых — активный!
Не могу не сказать про опрос выше, потому что тут, видимо, собрались самые активные и неравнодушные к своему здоровью, что не может не радовать👏
Что тут скажешь, продолжайте в том же духе, потому что активный отдых круче всего нас переключает и перезагружает.
🚩Короткий, но частый отдых лучше редкого длинного
Если вы почти на 100% состоите из усталости, вряд ли вам поможет не то что выходной, а целый отпуск. Не доводите себя до предела. Лучше делать маленькие перерывы в течение дня, чем работать сутками продолжительное время, а потом лежать на кровати не двигаясь с мыслью, что вы классно восстанавливаетесь.Так не работает.
🚩Отдых — это перемена деятельности
Спорт, театр, общение с друзьями, просмотр фильма, сон и т. д. Планируйте отдых, не забывая о разнообразии, выбирайте то, что вам по душе. В опросе выше не просто так было перечислено несколько вариантов. Выбор нескольких «конструктивных» означает правильность вашего подхода к отдыху.
Скриньте, сохраняйте, делитесь с близкими и воплощайте в жизнь уже сегодня, а не с понедельника или Нового года.
Всех с наступающим!🎄❤️
Да-да, отдых — это не то, к чему стоит прибегать, когда и если получится. Это то, что нужно вносить в расписание наравне со всеми задачами. Такой подход в научной психологии называется ПРОАКТИВНЫМ, без этой привычки можно вечность находиться в состоянии «я закончился/ась».
🚩Отдых — не уход от работы, а забота о восстановлении сил
Согласитесь, что наше общество иногда ставит отдых наравне с ленью, лодырством и т. д. Вот давайте все-таки уйдем от концепции «отдых надо заслужить», а также не будем себя вечно наказывать: «Сегодня я сделала 99 задач из 100, поэтому я не молодец, буду пожизненно работать сверх!»
Понимаю, что настала эра роботизации, но мы не роботы, наш организм не всегда может подстроиться под объем задач, будьте к себе чуточку лояльнее.
🚩Отдых — активный!
Не могу не сказать про опрос выше, потому что тут, видимо, собрались самые активные и неравнодушные к своему здоровью, что не может не радовать👏
Что тут скажешь, продолжайте в том же духе, потому что активный отдых круче всего нас переключает и перезагружает.
🚩Короткий, но частый отдых лучше редкого длинного
Если вы почти на 100% состоите из усталости, вряд ли вам поможет не то что выходной, а целый отпуск. Не доводите себя до предела. Лучше делать маленькие перерывы в течение дня, чем работать сутками продолжительное время, а потом лежать на кровати не двигаясь с мыслью, что вы классно восстанавливаетесь.Так не работает.
🚩Отдых — это перемена деятельности
Спорт, театр, общение с друзьями, просмотр фильма, сон и т. д. Планируйте отдых, не забывая о разнообразии, выбирайте то, что вам по душе. В опросе выше не просто так было перечислено несколько вариантов. Выбор нескольких «конструктивных» означает правильность вашего подхода к отдыху.
Скриньте, сохраняйте, делитесь с близкими и воплощайте в жизнь уже сегодня, а не с понедельника или Нового года.
Всех с наступающим!🎄❤️
#Профориентация, #карьерная поддержка, #карьерная стратегия, #карьерный трек, #карьерное консультирование, #карьерный консультант, #карьерный коуч, #коучинг, #психологическая поддержка,
#подготовка к интервью, #подготовка к собеседованию, #анализ резюме, #анализ сопроводительного письма, #подбор вакансий, #мотивация, #самореализация, #выгорание, #стресс на работе, #тайм-менеджмент, #карьерный рост, #профессиональный рост, #смена работы, #смена карьеры, #icf, #тест на профориентацию онлайн, #карьерный консультант Москва staff, #карьерная консультация, #карьерные консультации, #карьерное консультирование, #карьерное агентство, #картерные консультант задать вопрос, #консультация карьерного консультанта, #карьерное консультирование услуги, #консультант по поиску работы, #консультация карьерный консультант, #карьерный консультант в Москве, #москва карьерный консультант, #стоимость услуг карьерного консультанта, #карьерная консультация услуги, #карьерный продюсер, #услуга карьерного консультанта, #карьерные консультации в Москве, #карьерный консультант для руководителей, #карьерные консультации Москва, #карьерный консультант трудоустройство, #карьерный консультант финансы, #карьерный коуч консультация, #консультант по трудоустройству, #стоимость карьерной консультации, #центр поддержки карьерных решений
#подготовка к интервью, #подготовка к собеседованию, #анализ резюме, #анализ сопроводительного письма, #подбор вакансий, #мотивация, #самореализация, #выгорание, #стресс на работе, #тайм-менеджмент, #карьерный рост, #профессиональный рост, #смена работы, #смена карьеры, #icf, #тест на профориентацию онлайн, #карьерный консультант Москва staff, #карьерная консультация, #карьерные консультации, #карьерное консультирование, #карьерное агентство, #картерные консультант задать вопрос, #консультация карьерного консультанта, #карьерное консультирование услуги, #консультант по поиску работы, #консультация карьерный консультант, #карьерный консультант в Москве, #москва карьерный консультант, #стоимость услуг карьерного консультанта, #карьерная консультация услуги, #карьерный продюсер, #услуга карьерного консультанта, #карьерные консультации в Москве, #карьерный консультант для руководителей, #карьерные консультации Москва, #карьерный консультант трудоустройство, #карьерный консультант финансы, #карьерный коуч консультация, #консультант по трудоустройству, #стоимость карьерной консультации, #центр поддержки карьерных решений