Вряд ли что-то нежное, приятное, радостное. Предположу, что что-то колющее, резкое, мрачное и то, от чего хочется держаться подальше. Это дистресс. Тот вид стресса, с которым нам сложно справиться, он сильный и дезадаптивный. При длительном воздействии может перейти в хронический стресс и вызвать психосоматику. Тот, от которого болит голова, пропадает аппетит, появляется бессонница, снижение иммунитета и другие последствия. В общем, пользы мало, как вы понимаете...
Однако помню, как в универе на одной из лекций, где были психологи-представители экстремальных видов деятельности (например, психологическая служба МЧС), студентам задали вопрос из серии «всегда ли плохо испытывать стресс?».
Люди, которые не просто имеют высшее психологическое образование, но еще и почти каждый день выезжают в самое пекло ЧС, точно знают, о чем спрашивают и какой ответ ждут. Потому что в их профессии стресс, как говорил великий Селье, является неизбежным компонентом повседневной жизни.
Вообще стресс – это часть эволюционного процесса, т. к. он усиливает способность живого существа к выживанию. То есть стресс может играть адаптивную и мотивационную роль. Это эустресс. Тот стресс, который позволяет нам собрать в нужный момент все свои ресурсы, мобилизоваться и выстоять какое-то сложное/важное событие в жизни. Причем не обязательно плохое. Радостные моменты тоже могут быть стрессовыми. Рождение ребенка, долгожданное повышение на работе, победа на конкурсе, путешествие в новую страну. Приятно, несомненно, но волнительно. Согласитесь?
Эустресс расширяет наши зрачки, чтобы мы могли зрительно «собрать» необходимую информацию. Сгущает кровь, чтобы подготовить организм к возможной травме. Ускоряет работу мозга, чтобы быстрее решить «головоломку» на работе/учебе/в семье.
Вот вам и адаптация, и мотивация.
📝Резюмирую: стресс может быть «полезным», когда это эустресс. Он по силам вам, вы можете получить от него адаптацию к ситуации и повысить свою производительность. А дистресс сильнее ваших ресурсов, он разрушает организм и приводит к болезням.
Однако помню, как в универе на одной из лекций, где были психологи-представители экстремальных видов деятельности (например, психологическая служба МЧС), студентам задали вопрос из серии «всегда ли плохо испытывать стресс?».
Люди, которые не просто имеют высшее психологическое образование, но еще и почти каждый день выезжают в самое пекло ЧС, точно знают, о чем спрашивают и какой ответ ждут. Потому что в их профессии стресс, как говорил великий Селье, является неизбежным компонентом повседневной жизни.
Вообще стресс – это часть эволюционного процесса, т. к. он усиливает способность живого существа к выживанию. То есть стресс может играть адаптивную и мотивационную роль. Это эустресс. Тот стресс, который позволяет нам собрать в нужный момент все свои ресурсы, мобилизоваться и выстоять какое-то сложное/важное событие в жизни. Причем не обязательно плохое. Радостные моменты тоже могут быть стрессовыми. Рождение ребенка, долгожданное повышение на работе, победа на конкурсе, путешествие в новую страну. Приятно, несомненно, но волнительно. Согласитесь?
Эустресс расширяет наши зрачки, чтобы мы могли зрительно «собрать» необходимую информацию. Сгущает кровь, чтобы подготовить организм к возможной травме. Ускоряет работу мозга, чтобы быстрее решить «головоломку» на работе/учебе/в семье.
Вот вам и адаптация, и мотивация.
📝Резюмирую: стресс может быть «полезным», когда это эустресс. Он по силам вам, вы можете получить от него адаптацию к ситуации и повысить свою производительность. А дистресс сильнее ваших ресурсов, он разрушает организм и приводит к болезням.
#Профориентация, #карьерная поддержка, #карьерная стратегия, #карьерный трек, #карьерное консультирование, #карьерный консультант, #карьерный коуч, #коучинг, #психологическая поддержка,
#подготовка к интервью, #подготовка к собеседованию, #анализ резюме, #анализ сопроводительного письма, #подбор вакансий, #мотивация, #самореализация, #выгорание, #стресс на работе, #тайм-менеджмент, #карьерный рост, #профессиональный рост, #смена работы, #смена карьеры, #icf, #тест на профориентацию онлайн, #карьерный консультант Москва staff, #карьерная консультация, #карьерные консультации, #карьерное консультирование, #карьерное агентство, #картерные консультант задать вопрос, #консультация карьерного консультанта, #карьерное консультирование услуги, #консультант по поиску работы, #консультация карьерный консультант, #карьерный консультант в Москве, #москва карьерный консультант, #стоимость услуг карьерного консультанта, #карьерная консультация услуги, #карьерный продюсер, #услуга карьерного консультанта, #карьерные консультации в Москве, #карьерный консультант для руководителей, #карьерные консультации Москва, #карьерный консультант трудоустройство, #карьерный консультант финансы, #карьерный коуч консультация, #консультант по трудоустройству, #стоимость карьерной консультации, #центр поддержки карьерных решений
#подготовка к интервью, #подготовка к собеседованию, #анализ резюме, #анализ сопроводительного письма, #подбор вакансий, #мотивация, #самореализация, #выгорание, #стресс на работе, #тайм-менеджмент, #карьерный рост, #профессиональный рост, #смена работы, #смена карьеры, #icf, #тест на профориентацию онлайн, #карьерный консультант Москва staff, #карьерная консультация, #карьерные консультации, #карьерное консультирование, #карьерное агентство, #картерные консультант задать вопрос, #консультация карьерного консультанта, #карьерное консультирование услуги, #консультант по поиску работы, #консультация карьерный консультант, #карьерный консультант в Москве, #москва карьерный консультант, #стоимость услуг карьерного консультанта, #карьерная консультация услуги, #карьерный продюсер, #услуга карьерного консультанта, #карьерные консультации в Москве, #карьерный консультант для руководителей, #карьерные консультации Москва, #карьерный консультант трудоустройство, #карьерный консультант финансы, #карьерный коуч консультация, #консультант по трудоустройству, #стоимость карьерной консультации, #центр поддержки карьерных решений