Звучит так, будто это какой-то шифр, а мы оказались в фильме про супергероев. Отчасти это так, потому что люди с таким типом поведения требуют от себя всё время «сверх».
В психологии стресса давно изучается так называемый тип «А» поведения, свойственный бизнесменам, ТОП-менеджерам, творческим профессиям.
Это хорошо знакомый тип современного работника, который не знает, что такое нормированный рабочий день. Он сконцентрирован только на будущем, не замечает то, сколько всего уже сделал в настоящем. Этакий «успешный успех», которому всё время будет мало того, чего он уже достиг. Такие люди не знают, что такое отдых, они всегда на связи. Они не знают, что такое отпуск, больничный. Грубо говоря, нет причин, чтобы не работать. Они в постоянной гонке. Ведь если не они, то другие будут выше, сильнее, богаче и т. д.
Проблема в том, что это обычные люди, которым свойственно испытывать стресс.
В психологии есть такое понятие, как «копинг-стратегии». Простыми словами, это способы реагирования на сложные ситуации.
Допустим, вы столкнулись со стрессовой ситуацией, что вы будете делать?
Кто-то начнет шутить и смеяться, кто-то кричать и плакать, а кто-то будет переосмысливать произошедшую ситуацию и представлять ее в другом ключе. Это все копинг-стратегии.
Люди с типом А поведения используют тот набор копинг-стратегий, который позволяет им добиться желаемого «любой ценой». Часто это то, что разрушает их и подвергает большому риску.
Все ведь слышали фразу «болезни помолодели»? Получить инфаркт и инсульт в 30 — это уже не фантастика. Потому что общество поощряет эту «гонку супергероев». Мы меряемся квартирами, машинами, должностями, а не тем, что делаем изо дня в день для поддержания своего физического и психологического здоровья.
🚨Психологи и врачи давно бьют тревогу, потому что тип А поведения приводит к серьезным проблемам уже к 35-40 годам. В первую очередь, к болезням сердечно-сосудистой системы.
Из научной статьи:
«Патология сердечно-сосудистой системы продолжает возглавлять статистику смертности во всем мире. По данным исследователей, помимо основных факторов риска развития ишемической болезни сердца, есть еще один не менее важный фактор — поведение типа А».
К чему все эти «много букв»?
Не берите пример с «успешного успеха»)) Ставьте цели, двигайтесь к ним, но не любой ценой, а с заботой о себе!
Отчасти поэтому я создала carecareer.ru. В этом продукте я транслирую то, что можно подходить к вопросам построения карьеры и, в целом, самореализации грамотно. С поддержкой, пошагово и крутыми результатами (https://carecareer.ru/#cases).
Если нашли в себе звоночки типа «А» поведения и/или хотите узнать об эффективных копинг-стратегиях для себя, пишите @carecareer. Обсудим запрос на бесплатном звонке. 💟
В психологии стресса давно изучается так называемый тип «А» поведения, свойственный бизнесменам, ТОП-менеджерам, творческим профессиям.
Это хорошо знакомый тип современного работника, который не знает, что такое нормированный рабочий день. Он сконцентрирован только на будущем, не замечает то, сколько всего уже сделал в настоящем. Этакий «успешный успех», которому всё время будет мало того, чего он уже достиг. Такие люди не знают, что такое отдых, они всегда на связи. Они не знают, что такое отпуск, больничный. Грубо говоря, нет причин, чтобы не работать. Они в постоянной гонке. Ведь если не они, то другие будут выше, сильнее, богаче и т. д.
Проблема в том, что это обычные люди, которым свойственно испытывать стресс.
В психологии есть такое понятие, как «копинг-стратегии». Простыми словами, это способы реагирования на сложные ситуации.
Допустим, вы столкнулись со стрессовой ситуацией, что вы будете делать?
Кто-то начнет шутить и смеяться, кто-то кричать и плакать, а кто-то будет переосмысливать произошедшую ситуацию и представлять ее в другом ключе. Это все копинг-стратегии.
Люди с типом А поведения используют тот набор копинг-стратегий, который позволяет им добиться желаемого «любой ценой». Часто это то, что разрушает их и подвергает большому риску.
Все ведь слышали фразу «болезни помолодели»? Получить инфаркт и инсульт в 30 — это уже не фантастика. Потому что общество поощряет эту «гонку супергероев». Мы меряемся квартирами, машинами, должностями, а не тем, что делаем изо дня в день для поддержания своего физического и психологического здоровья.
🚨Психологи и врачи давно бьют тревогу, потому что тип А поведения приводит к серьезным проблемам уже к 35-40 годам. В первую очередь, к болезням сердечно-сосудистой системы.
Из научной статьи:
«Патология сердечно-сосудистой системы продолжает возглавлять статистику смертности во всем мире. По данным исследователей, помимо основных факторов риска развития ишемической болезни сердца, есть еще один не менее важный фактор — поведение типа А».
К чему все эти «много букв»?
Не берите пример с «успешного успеха»)) Ставьте цели, двигайтесь к ним, но не любой ценой, а с заботой о себе!
Отчасти поэтому я создала carecareer.ru. В этом продукте я транслирую то, что можно подходить к вопросам построения карьеры и, в целом, самореализации грамотно. С поддержкой, пошагово и крутыми результатами (https://carecareer.ru/#cases).
Если нашли в себе звоночки типа «А» поведения и/или хотите узнать об эффективных копинг-стратегиях для себя, пишите @carecareer. Обсудим запрос на бесплатном звонке. 💟
#Профориентация, #карьерная поддержка, #карьерная стратегия, #карьерный трек, #карьерное консультирование, #карьерный консультант, #карьерный коуч, #коучинг, #психологическая поддержка,
#подготовка к интервью, #подготовка к собеседованию, #анализ резюме, #анализ сопроводительного письма, #подбор вакансий, #мотивация, #самореализация, #выгорание, #стресс на работе, #тайм-менеджмент, #карьерный рост, #профессиональный рост, #смена работы, #смена карьеры, #icf, #тест на профориентацию онлайн, #карьерный консультант Москва staff, #карьерная консультация, #карьерные консультации, #карьерное консультирование, #карьерное агентство, #картерные консультант задать вопрос, #консультация карьерного консультанта, #карьерное консультирование услуги, #консультант по поиску работы, #консультация карьерный консультант, #карьерный консультант в Москве, #москва карьерный консультант, #стоимость услуг карьерного консультанта, #карьерная консультация услуги, #карьерный продюсер, #услуга карьерного консультанта, #карьерные консультации в Москве, #карьерный консультант для руководителей, #карьерные консультации Москва, #карьерный консультант трудоустройство, #карьерный консультант финансы, #карьерный коуч консультация, #консультант по трудоустройству, #стоимость карьерной консультации, #центр поддержки карьерных решений
#подготовка к интервью, #подготовка к собеседованию, #анализ резюме, #анализ сопроводительного письма, #подбор вакансий, #мотивация, #самореализация, #выгорание, #стресс на работе, #тайм-менеджмент, #карьерный рост, #профессиональный рост, #смена работы, #смена карьеры, #icf, #тест на профориентацию онлайн, #карьерный консультант Москва staff, #карьерная консультация, #карьерные консультации, #карьерное консультирование, #карьерное агентство, #картерные консультант задать вопрос, #консультация карьерного консультанта, #карьерное консультирование услуги, #консультант по поиску работы, #консультация карьерный консультант, #карьерный консультант в Москве, #москва карьерный консультант, #стоимость услуг карьерного консультанта, #карьерная консультация услуги, #карьерный продюсер, #услуга карьерного консультанта, #карьерные консультации в Москве, #карьерный консультант для руководителей, #карьерные консультации Москва, #карьерный консультант трудоустройство, #карьерный консультант финансы, #карьерный коуч консультация, #консультант по трудоустройству, #стоимость карьерной консультации, #центр поддержки карьерных решений