Если вы прочитали предыдущий пост и подумали "спасибо, а можно не надо такую суперсилу", то вот вам продолжение))
В неблагоприятных условиях высокая чувствительность может повышать риск тревожности или депрессии. Но в поддерживающей среде она превращается в силу, потому что высокочувствительные люди
-лучше понимают окружающих;
-принимают взвешенные решения;
-творчески подходят к задачам;
-строят глубокие отношения.
Концепция SPS меняет устаревшее представление о «слабости» нервной системы. Ещё И. П. Павлов, изучая свойства нервной системы, отмечал, что «слабая» в его понимании — это не дефект, а иное свойство, которое может давать преимущества в виде тонкого анализа информации.
Современные исследования показывают, что SPS — это не просто «слабость», а сложно устроенный биологический механизм, который при грамотном подходе можно использовать как ресурс. Важно понимать эту особенность и создавать условия, которые помогут минимизировать её негативные проявления и максимально реализовать сильные стороны.
Если высокая чувствительность перерастает в хроническую тревожность, панические атаки или депрессию, рекомендуется обратиться к квалифицированному психотерапевту.
📝Правила, которые должны стать частью жизни SPS:
-создавайте «тихие окна» в расписании (лучший вариант-сон хотя бы на несколько минут, чтобы "перезапустить" нервную систему, или уединение в тишине с закрытыми глазами без отвлекающих стимулов);
-фильтруйте информационный поток (например, новости), регулируйте освещение и звук вокруг;
-устанавливайте границы с окружающими: говорите «нет», если чувствуете перегрузку, это не блажь, а ваша жизненная необходимость;
-практикуйте медитации, прогулки на природе, достаточный сон, то, что восстанавливает;
-ищите поддержку у близких, делитесь своими переживаниями, это тоже суперсила!
Всем отличной среды!💜
В неблагоприятных условиях высокая чувствительность может повышать риск тревожности или депрессии. Но в поддерживающей среде она превращается в силу, потому что высокочувствительные люди
-лучше понимают окружающих;
-принимают взвешенные решения;
-творчески подходят к задачам;
-строят глубокие отношения.
Концепция SPS меняет устаревшее представление о «слабости» нервной системы. Ещё И. П. Павлов, изучая свойства нервной системы, отмечал, что «слабая» в его понимании — это не дефект, а иное свойство, которое может давать преимущества в виде тонкого анализа информации.
Современные исследования показывают, что SPS — это не просто «слабость», а сложно устроенный биологический механизм, который при грамотном подходе можно использовать как ресурс. Важно понимать эту особенность и создавать условия, которые помогут минимизировать её негативные проявления и максимально реализовать сильные стороны.
Если высокая чувствительность перерастает в хроническую тревожность, панические атаки или депрессию, рекомендуется обратиться к квалифицированному психотерапевту.
📝Правила, которые должны стать частью жизни SPS:
-создавайте «тихие окна» в расписании (лучший вариант-сон хотя бы на несколько минут, чтобы "перезапустить" нервную систему, или уединение в тишине с закрытыми глазами без отвлекающих стимулов);
-фильтруйте информационный поток (например, новости), регулируйте освещение и звук вокруг;
-устанавливайте границы с окружающими: говорите «нет», если чувствуете перегрузку, это не блажь, а ваша жизненная необходимость;
-практикуйте медитации, прогулки на природе, достаточный сон, то, что восстанавливает;
-ищите поддержку у близких, делитесь своими переживаниями, это тоже суперсила!
Всем отличной среды!💜
#Профориентация, #карьерная поддержка, #карьерная стратегия, #карьерный трек, #карьерное консультирование, #карьерный консультант, #карьерный коуч, #коучинг, #психологическая поддержка, #подготовка к интервью, #подготовка к собеседованию, #анализ резюме, #анализ сопроводительного письма, #подбор вакансий, #мотивация, #самореализация, #выгорание, #стресс на работе, #тайм-менеджмент, #карьерный рост, #профессиональный рост, #смена работы, #смена карьеры, #icf, #тест на профориентацию онлайн, #карьерный консультант Москва staff, #карьерная консультация, #карьерные консультации, #карьерное консультирование, #карьерное агентство, #картерные консультант задать вопрос, #консультация карьерного консультанта, #карьерное консультирование услуги, #консультант по поиску работы, #консультация карьерный консультант, #карьерный консультант в Москве, #москва карьерный консультант, #стоимость услуг карьерного консультанта, #карьерная консультация услуги, #карьерный продюсер, #услуга карьерного консультанта, #карьерные консультации в Москве, #карьерный консультант для руководителей, #карьерные консультации Москва, #карьерный консультант трудоустройство, #карьерный консультант финансы, #карьерный коуч консультация, #консультант по трудоустройству, #стоимость карьерной консультации, #центр поддержки карьерных решений