Вы часто чувствуете перегрузку от шума или большого скопления людей? Замечаете детали, которые пропускают остальные? Сильнее других реагируете как на стресс, так и на радостные события?
Есть такое понятие как "высокочувствительные люди" (SPS - Sensory Processing Sensitivity). Об этом феномене впервые заговорила психолог Элейн Эйрон еще в 1990-е, что дало начало интересным исследованиям и открытиям).
Sensory Processing Sensitivity (SPS) — это врождённая особенность нервной системы, которая характеризуется повышенной чувствительностью к внешним и внутренним стимулам, более глубокой обработкой сенсорной информации и эмоциональной реактивностью. Это не расстройство и не диагноз, а вариант нормы, который встречается примерно у 15–30% населения.
Например, исследования с фМРТ показали, что мозг высокочувствительных людей работает иначе:
-активнее зоны, отвечающие за внимание и анализ информации; -ярче реакция миндалины мозга на эмоциональные стимулы; -более активна сеть сопереживания (включая зеркальные нейроны).
А главное, повторюсь, высокочувствительность - это не патология, не диагноз, не слабость или прихоть, а врожденная особенность нервной системы.
Почему SPS могут считать и слабостью, и суперсилой
Преимущества:
высокая эмпатия и способность глубоко сопереживать другим;
развитая интуиция и сенсорный интеллект;
внимание к деталям, креативность, эстетическое восприятие;
способность улавливать нюансы и изменения в окружающей среде.
Недостатки и риски:
быстрое истощение и потребность в большем времени на восстановление;
склонность к сенсорной перегрузке в перегруженных или хаотичных средах;
повышенная уязвимость к стрессу, тревожным расстройствам, депрессии, особенно в условиях неблагоприятного детского опыта или социальной изоляции;
риск развития клинических состояний в детстве и подростковом возрасте.
И если вы узнали в этом себя, не корите и не бойтесь в следующий раз дать отпор на токсичный позитив из разряда "да забей, это пустяк, чего ты так реагируешь?!"
Продолжение следует👌🏻
#Профориентация, #карьерная поддержка, #карьерная стратегия, #карьерный трек, #карьерное консультирование, #карьерный консультант, #карьерный коуч, #коучинг, #психологическая поддержка, #подготовка к интервью, #подготовка к собеседованию, #анализ резюме, #анализ сопроводительного письма, #подбор вакансий, #мотивация, #самореализация, #выгорание, #стресс на работе, #тайм-менеджмент, #карьерный рост, #профессиональный рост, #смена работы, #смена карьеры, #icf, #тест на профориентацию онлайн, #карьерный консультант Москва staff, #карьерная консультация, #карьерные консультации, #карьерное консультирование, #карьерное агентство, #картерные консультант задать вопрос, #консультация карьерного консультанта, #карьерное консультирование услуги, #консультант по поиску работы, #консультация карьерный консультант, #карьерный консультант в Москве, #москва карьерный консультант, #стоимость услуг карьерного консультанта, #карьерная консультация услуги, #карьерный продюсер, #услуга карьерного консультанта, #карьерные консультации в Москве, #карьерный консультант для руководителей, #карьерные консультации Москва, #карьерный консультант трудоустройство, #карьерный консультант финансы, #карьерный коуч консультация, #консультант по трудоустройству, #стоимость карьерной консультации, #центр поддержки карьерных решений