Долгое время я испытывала сложность с восстановлением на выходных. Меня бросало от супер продуктивности к излишнему режиму «лежебока», после которого не собрать себя в понедельник. Не «слушала» себя же.
Теперь стараюсь придерживаться простой тактики «чем интенсивнее неделя, тем более разнообразный отдых на выходных». Я уже ссылалась на пост про отдых тут. В целом, воплощаю его в жизнь.
Итак, эти выходные: 〰️прогулка по бывшему заводу «Кристалл», ныне арт-пространство с шикарным автомузеем, вкусными пекарнями-кофейнями. Рекомендую! 〰️ночной забег в парке (физ.нагрузка обязательна, ее вид варьируется) 〰️домашние дела (как говорится, хочешь навести порядок в голове, сделай уборку в доме) 〰️бумажная книга перед сном (да, по чуть-чуть, хоть по 10 мин. в день, но очень хочу возобновить привычку) 〰️финальное планирование недели как необходимый минимум для тревожника))
Не нужно брать этот шаблон за идеал, я писала не к этому. Главный посыл про разнообразие, переключение и чередование деятельности умственной/физической. 💭Прислушивайтесь к себе любимому и будет вам счастье (не только на выходных).
#Профориентация, #карьерная поддержка, #карьерная стратегия, #карьерный трек, #карьерное консультирование, #карьерный консультант, #карьерный коуч, #коучинг, #психологическая поддержка, #подготовка к интервью, #подготовка к собеседованию, #анализ резюме, #анализ сопроводительного письма, #подбор вакансий, #мотивация, #самореализация, #выгорание, #стресс на работе, #тайм-менеджмент, #карьерный рост, #профессиональный рост, #смена работы, #смена карьеры, #icf, #тест на профориентацию онлайн, #карьерный консультант Москва staff, #карьерная консультация, #карьерные консультации, #карьерное консультирование, #карьерное агентство, #картерные консультант задать вопрос, #консультация карьерного консультанта, #карьерное консультирование услуги, #консультант по поиску работы, #консультация карьерный консультант, #карьерный консультант в Москве, #москва карьерный консультант, #стоимость услуг карьерного консультанта, #карьерная консультация услуги, #карьерный продюсер, #услуга карьерного консультанта, #карьерные консультации в Москве, #карьерный консультант для руководителей, #карьерные консультации Москва, #карьерный консультант трудоустройство, #карьерный консультант финансы, #карьерный коуч консультация, #консультант по трудоустройству, #стоимость карьерной консультации, #центр поддержки карьерных решений