5 правил качественного отдыха
Тематика:
Отдых
Отдых НАДО планировать
Да-да, отдых — это не то, к чему стоит прибегать, когда и если получится. Это то, что нужно вносить в расписание наравне со всеми задачами. Такой подход в научной психологии называется ПРОАКТИВНЫМ, без этой привычки можно вечность находиться в состоянии «я закончился/ась».
Отдых — не уход от работы, а забота о восстановлении сил
Согласитесь, что наше общество иногда ставит отдых наравне с ленью, лодырством и т. д. Вот давайте все-таки уйдем от концепции «отдых надо заслужить», а также не будем себя вечно наказывать: «Сегодня я сделала 99 задач из 100, поэтому я не молодец, буду пожизненно работать сверх!»
Понимаю, что настала эра роботизации, но мы не роботы, наш организм не всегда может подстроиться под объем задач, будьте к себе чуточку лояльнее.
Отдых — активный!
Не могу не сказать про опрос выше, потому что тут, видимо, собрались самые активные и неравнодушные к своему здоровью, что не может не радовать
Да-да, отдых — это не то, к чему стоит прибегать, когда и если получится. Это то, что нужно вносить в расписание наравне со всеми задачами. Такой подход в научной психологии называется ПРОАКТИВНЫМ, без этой привычки можно вечность находиться в состоянии «я закончился/ась».
Отдых — не уход от работы, а забота о восстановлении сил
Согласитесь, что наше общество иногда ставит отдых наравне с ленью, лодырством и т. д. Вот давайте все-таки уйдем от концепции «отдых надо заслужить», а также не будем себя вечно наказывать: «Сегодня я сделала 99 задач из 100, поэтому я не молодец, буду пожизненно работать сверх!»
Понимаю, что настала эра роботизации, но мы не роботы, наш организм не всегда может подстроиться под объем задач, будьте к себе чуточку лояльнее.
Отдых — активный!
Не могу не сказать про опрос выше, потому что тут, видимо, собрались самые активные и неравнодушные к своему здоровью, что не может не радовать
Источник: @carecareerblog
#профориентация #карьерная поддержка #карьерная стратегия #карьерное консультирование #карьерный консультант #карьерный коуч #карьерный рост #карьерный трек #коучинг #мотивация #подбор вакансий #подготовка к интервью #подготовка к собеседованию #профессиональный рост #психологическая поддержка #самореализация #смена карьеры #смена работы #стресс на работе #тайм-менеджмент #тест на профориентацию онлайн #icf #анализ резюме #анализ сопроводительного письма #выгорание